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Biscotti con avena, banana e mirtilli: una ricetta facile e veloce, adatta anche a coloro che (ancora) non sono degli esperti in cucina. Biscottini per tutte le stagioni, noi li abbiamo preparati in inverno per gustarli accompagnati da una tazza fumante di infuso di frutti rossi. Un momento di...

Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere. Durante il sonno, infatti, mente e corpo si rigenerano per affrontare una nuova giornata. E quando si dorme male, gli effetti non tardano a farsi sentire. Ci si sente stanchi, assonnati, meno concentrati e di cattivo umore. In questo articolo,...

Se ti avanzano dei ciuffetti di broccolo cotto a vapore dalla cena di ieri, non buttarli via! Possono essere un ingrediente per preparare un piatto unico da consumare in pausa pranzo. La nostra ricetta per un’insalata di cavolo rosso sazia e non appesantisce.

Sentirsi bene con sé stesse in modo naturale: questo è il motivo, apparentemente semplice, che può spronarci a praticare una disciplina sportiva. Anche il nordic walking. Spesso considerato uno sport per persone “mature”, il nordic walking è invece un’attività per tutte le età, pure per i...