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Tutti conosciamo quella stanchezza che ci coglie dopo pranzo, quando vorremmo solo sdraiarci sul divano e concederci un pisolino rigenerante. Palpebre pesanti, affaticamento mentale, sbadigli frequenti, una sensazione di pesantezza generale e in certi casi anche un lieve mal di testa sono tra i...

Il termine Pilates Reformer indica il macchinario ideato da Joseph Pilates allo scopo di stimolare la forza e la flessibilità muscolare e la mobilità articolare. Al tempo stesso, si riferisce alla variante di pilates che si svolge con l’ausilio di questa macchina e consiste in una serie di...

La conservazione sottovuoto è stata per molti anni una tecnica utilizzata esclusivamente nelle cucine di alberghi e ristoranti, ma negli ultimi tempi sta trovando spazio anche nelle cucine domestiche, grazie a dispositivi sempre più accessibili e pratici. Vediamo in cosa consiste la conservazione...

L’insonnia in menopausa è un problema molto più diffuso di quanto si pensi: gli ultimi dati evidenziano che i disturbi del sonno possono riguardare fino al 60% delle donne. Un ruolo importante è giocato dalle fluttuazioni ormonali, che a loro volta si manifestano in sintomi vasomotori – le...